国産玄米でつくった玄米フレーク（鉄、9種ビタミン）（1食(40g)あたり）150g

コープ・ 1日の目安の 6%

たんぱく質 7%脂質 8%炭水化物 85%

たんぱく質

2.8 g 4%

食塩相当量

0.8 g 11%

鉄

4 mg 53%

ビタミンC

37 mg 37%

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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エネルギー 153 kcal

1日の目安の 6%

たんぱく質 2.8 g

1日の目安の 4%

脂質 1.3 g

炭水化物 33.1 g

糖質 32 g

糖類 4.7 g

食塩相当量 0.8 g

1日の目安の 11%

食物繊維 1.1 g

1日の目安の 5%

カリウム 87 mg

1日の目安の 3%

カルシウム 57 mg

1日の目安の 8%

リン 108 mg

鉄 4 mg

1日の目安の 53%

ビタミンB1 0.45 mg

1日の目安の 32%

ビタミンB2 0.48 mg

1日の目安の 30%

ナイアシン 8.8 mg

ビタミンC 37 mg

1日の目安の 37%

ビタミンD 3.8 μg

コレステロール 0 mg

このお店が公開していない項目が 6 あります。お店は公開しているがこの品の資料に値が無い項目が 2 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

数値の扱いについて
コープが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: コープの公式資料・取り込み 2026年10月22日・公開項目 20 / 26