素材そのまま鉄＋亜鉛食塩不使用ナッツ＆シード（鉄、亜鉛）（1袋(18g)あたり）18g×6袋

コープ・ 1日の目安の 4%

たんぱく質 17%脂質 69%炭水化物 14%

たんぱく質

4.5 g 7%

食塩相当量

0.03 g 0%

鉄

0.86 mg 11%

食物繊維

1.2 g 6%

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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エネルギー 107 kcal

1日の目安の 4%

たんぱく質 4.5 g

1日の目安の 7%

脂質 8.4 g

炭水化物 3.9 g

糖質 2.7 g

糖類 1.7 g

食塩相当量 0.03 g

1日の目安の 0%

食物繊維 1.2 g

1日の目安の 6%

カリウム 123 mg

1日の目安の 5%

カルシウム 15 mg

1日の目安の 2%

鉄 0.86 mg

1日の目安の 11%

このお店が公開していない項目が 6 あります。お店は公開しているがこの品の資料に値が無い項目が 9 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

数値の扱いについて
コープが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: コープの公式資料・取り込み 2026年10月22日・公開項目 20 / 26