外食カロリー

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410kcal
ケンタッキーフライドチキン

チーズにおぼれるツイスター

1日の目安の 15%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 410 kcal
1日の目安の 15%
たんぱく質 12.2 g
1日の目安の 19%
脂質 26.1 g
炭水化物 31.8 g
食塩相当量 2.4 g
1日の目安の 32%
食物繊維 1.4 g
1日の目安の 7%
ナトリウム 936 mg
カリウム 196 mg
1日の目安の 8%
カルシウム 136 mg
1日の目安の 18%
リン 244 mg
0.7 mg
1日の目安の 9%
ビタミンA 22 μg
1日の目安の 2%
レチノール 68 μg
β-カロテン当量 28 μg
ビタミンB1 0.1 mg
1日の目安の 7%
ビタミンB2 0.07 mg
1日の目安の 4%
ナイアシン 3.6 mg
ビタミンC 2 mg
1日の目安の 2%
灰分 3.3 g
重量 148 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 12% 脂質 57% 炭水化物 31%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
ケンタッキーフライドチキンが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: ケンタッキーフライドチキンの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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