外食カロリー

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1345kcal
モスバーガー

モスチキンパック 5本入り (店舗油調後:可食部1食当たり)

1日の目安の 51%(男性・ふつうの活動量) ・ ステーキ・肉料理

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 1345 kcal
1日の目安の 51%
たんぱく質 76.5 g
1日の目安の 118%
脂質 83 g
炭水化物 73.5 g
食塩相当量 7.5 g
1日の目安の 100%(1品で1日分を超えます)
食物繊維 2.5 g
1日の目安の 12%
ナトリウム 3060 mg
カリウム 1195 mg
1日の目安の 48%
カルシウム 50 mg
1日の目安の 7%
リン 910 mg
3 mg
1日の目安の 40%
ビタミンA 135 μg
1日の目安の 15%
ビタミンB1 0.25 mg
1日の目安の 18%
ビタミンB2 0.3 mg
1日の目安の 19%
ナイアシン 30 mg
ビタミンC 0 mg
1日の目安の 0%
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 13.5 mg
コレステロール 340 mg
重量 450 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 23% 脂質 55% 炭水化物 22%

もう少し軽くするなら同じステーキ・肉料理から。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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