外食カロリー

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217kcal
モスバーガー

モスの菜摘ソイモス野菜

1日の目安の 8%(男性・ふつうの活動量) ・ サラダ・野菜

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 217 kcal
1日の目安の 8%
たんぱく質 7 g
1日の目安の 11%
脂質 13.3 g
炭水化物 18.4 g
食塩相当量 1.6 g
1日の目安の 21%
食物繊維 3.5 g
1日の目安の 17%
ナトリウム 616 mg
カリウム 437 mg
1日の目安の 17%
カルシウム 44 mg
1日の目安の 6%
リン 91 mg
1.1 mg
1日の目安の 15%
ビタミンA 37 μg
1日の目安の 4%
ビタミンB1 0.11 mg
1日の目安の 8%
ビタミンB2 0.06 mg
1日の目安の 4%
ナイアシン 0.7 mg
ビタミンC 11 mg
1日の目安の 11%
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 2.5 mg
コレステロール 6 mg
重量 195.9 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 13% 脂質 54% 炭水化物 33%
数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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