1/2日分の野菜が摂れるゴーヤのちゃんぷるご飯（もち麦入りご飯）

ナチュラルローソン・ 1日の目安の 12%

たんぱく質 11%脂質 21%炭水化物 68%

たんぱく質

9.6 g 15%

食塩相当量

1.5 g 20%

食物繊維

5.4 g 26%

脂質

7.8 g

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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エネルギー 329 kcal

1日の目安の 12%

たんぱく質 9.6 g

1日の目安の 15%

脂質 7.8 g

炭水化物 57.7 g

食塩相当量 1.5 g

1日の目安の 20%

食物繊維 5.4 g

1日の目安の 26%

糖類 52.3 g

このお店が公開していない項目が 18 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

数値の扱いについて
ナチュラルローソンが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: ナチュラルローソンの公式資料・取り込み 2026年10月20日・公開項目 7 / 25