外食カロリー

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835kcal
大戸屋

海老の玉子とじ重 弁当

1日の目安の 32%(男性・ふつうの活動量) ・ 定食・セット

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 835 kcal
1日の目安の 32%
たんぱく質 30.6 g
1日の目安の 47%
脂質 24.2 g
炭水化物 115.1 g
食塩相当量 4.5 g
1日の目安の 60%
食物繊維 1.6 g
1日の目安の 8%

このお店が公開していない項目が 19 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 15% 脂質 27% 炭水化物 57%

もう少し軽くするなら同じ定食・セットから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
大戸屋が「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: 大戸屋の公式資料取り込み ・ 公開項目 6 / 25

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