オクラの巣ごもり【東京大学生協】

大学生協の食堂・ 1日の目安の 4%

たんぱく質 27%脂質 51%炭水化物 21%

たんぱく質

7.6 g 12%

食塩相当量

0.7 g 9%

鉄

1.4 mg 19%

ビタミンB2

0.24 mg 15%

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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エネルギー 101 kcal

1日の目安の 4%

たんぱく質 7.6 g

1日の目安の 12%

脂質 6.3 g

炭水化物 5.9 g

食物繊維 —

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食塩相当量 0.7 g

1日の目安の 9%

カルシウム 85 mg

1日の目安の 11%

鉄 1.4 mg

1日の目安の 19%

ビタミンA 106 μg

1日の目安の 12%

ビタミンB1 0.09 mg

1日の目安の 6%

ビタミンB2 0.24 mg

1日の目安の 15%

ビタミンC 4 mg

1日の目安の 4%

このお店が公開していない項目が 15 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

数値の扱いについて
大学生協の食堂が「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: 大学生協の食堂の公式資料・取り込み 2026年10月26日・公開項目 11 / 26