外食カロリー

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424kcal
バーガーキング

タルタルチキンバーガー

1日の目安の 16%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 424 kcal
1日の目安の 16%
たんぱく質 13.6 g
1日の目安の 21%
脂質 25.8 g
炭水化物 34.3 g
食塩相当量 2.1 g
1日の目安の 28%
食物繊維
このお店は載せていません
ナトリウム 814 mg
重量 138 g

このお店が公開していない項目が 18 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 13% 脂質 55% 炭水化物 32%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
バーガーキングが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: バーガーキングの公式資料取り込み ・ 公開項目 7 / 25

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