朝のチーズオムトースト～テリヤキソース～

モスバーガー・ 188g ・ 1日の目安の 15%

たんぱく質 14%脂質 31%炭水化物 55%

たんぱく質

13.9 g 21%

食塩相当量

3.2 g 43%

食物繊維

4.2 g 20%

カルシウム

118 mg 16%

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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モスの全メニュー183品食べ物 135 品を軽い順に。軽いほうから 98 番目 モスのバーガー70品 kcal。軽い順に、この品の前後を出しています バーガーをお店をまたいで959品 60 店・100kcal ごとの品数(右端は 1400kcal〜)。軽いほうから 530 番目 (真ん中は 383kcal)

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

164kcal トースト（バター含まず）（63g）モス -243 186kcal モスの菜摘テリヤキチキンモス -221 123kcal 苺ジャムサンド（関西・広島・名古屋）ベローチェ -284 125kcal タコとブロッコリーのアーリオオーリオ風ヴィ・ド・フランス -282

栄養成分 20 項目をすべて見る

エネルギー 407 kcal

1日の目安の 15%

たんぱく質 13.9 g

1日の目安の 21%

脂質 14.1 g

炭水化物 56.8 g

食塩相当量 3.2 g

1日の目安の 43%

食物繊維 4.2 g

1日の目安の 20%

ナトリウム 1200 mg

カリウム 157 mg

1日の目安の 6%

カルシウム 118 mg

1日の目安の 16%

リン 218 mg

鉄 0.6 mg

1日の目安の 8%

ビタミンA 43 μg

1日の目安の 5%

ビタミンB1 0.07 mg

1日の目安の 5%

ビタミンB2 0.2 mg

1日の目安の 13%

ナイアシン 1 mg

ビタミンC 6 mg

1日の目安の 6%

ビタミンD 0 μg

ビタミンE 1.4 mg

コレステロール 23 mg

重量 188 g

このお店が公開していない項目が 5 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料・取り込み 2026年10月17日・公開項目 20 / 25