外食カロリー

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501kcal
ケンタッキーフライドチキン

ケンタの鶏竜田バーガー 香味ネギソース

1日の目安の 19%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 501 kcal
1日の目安の 19%
たんぱく質 18.3 g
1日の目安の 28%
脂質 28.2 g
炭水化物 43.7 g
食塩相当量 3.1 g
1日の目安の 41%
食物繊維 1.6 g
1日の目安の 8%
ナトリウム 1222 mg
カリウム 338 mg
1日の目安の 14%
カルシウム 25 mg
1日の目安の 3%
リン 182 mg
1.1 mg
1日の目安の 15%
ビタミンA 30 μg
1日の目安の 3%
レチノール 26 μg
β-カロテン当量 33 μg
ビタミンB1 0.15 mg
1日の目安の 11%
ビタミンB2 0.16 mg
1日の目安の 10%
ナイアシン 4.1 mg
ビタミンC 11 mg
1日の目安の 11%
灰分 4.1 g
重量 197 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 15% 脂質 51% 炭水化物 35%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
ケンタッキーフライドチキンが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: ケンタッキーフライドチキンの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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