ソイモスバーガー

モスバーガー・ 216.8g ・ 1日の目安の 14%

たんぱく質 14%脂質 34%炭水化物 52%

たんぱく質

13.1 g 20%

食塩相当量

2.6 g 35%

食物繊維

4.4 g 21%

鉄

1.3 mg 17%

% は1日の目安(男性)に対して。食塩は「超えないように」の上限に対して

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モスバーガーの全メニュー185品食べ物 138 品を軽い順に。軽いほうから 80 番目 モスのバーガー69品 kcal。軽い順に、この品の前後を出しています バーガーをお店をまたいで1,194品 91 店・100kcal ごとの品数(右端は 1400kcal〜)。軽いほうから 550 番目 (真ん中は 375kcal)

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

186kcal モスの菜摘テリヤキチキンモス -180 204kcal ポークサンド〈米粉〉（ケチャップ含まず）モス -162 114kcal チーズトーストサブウェイ -252 125kcal タコとブロッコリーのアーリオオーリオ風ヴィ・ド・フランス -241

栄養成分 20 項目をすべて見る

エネルギー 366 kcal

1日の目安の 14%

たんぱく質 13.1 g

1日の目安の 20%

脂質 13.8 g

炭水化物 48 g

食物繊維 4.4 g

1日の目安の 21%

食塩相当量 2.6 g

1日の目安の 35%

ナトリウム 1009 mg

カリウム 370 mg

1日の目安の 15%

カルシウム 45 mg

1日の目安の 6%

リン 118 mg

鉄 1.3 mg

1日の目安の 17%

ビタミンA 19 μg

1日の目安の 2%

ビタミンB1 0.13 mg

1日の目安の 9%

ビタミンB2 0.06 mg

1日の目安の 4%

ナイアシン 1.3 mg

ビタミンC 9 mg

1日の目安の 9%

ビタミンD 0 μg

ビタミンE 1.5 mg

コレステロール 5 mg

重量 216.8 g

このお店が公開していない項目が 6 あります（空欄は 0 ではありません）。「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

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数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料・取り込み 2026年10月26日・公開項目 20 / 26