外食カロリー

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357kcal
モスバーガー

ソイモス野菜バーガー

1日の目安の 13%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 357 kcal
1日の目安の 13%
たんぱく質 12 g
1日の目安の 18%
脂質 15.4 g
炭水化物 43.4 g
食塩相当量 2.1 g
1日の目安の 28%
食物繊維 4.2 g
1日の目安の 20%
ナトリウム 813 mg
カリウム 385 mg
1日の目安の 15%
カルシウム 47 mg
1日の目安の 6%
リン 116 mg
1.4 mg
1日の目安の 19%
ビタミンA 27 μg
1日の目安の 3%
ビタミンB1 0.13 mg
1日の目安の 9%
ビタミンB2 0.08 mg
1日の目安の 5%
ナイアシン 1.4 mg
ビタミンC 8 mg
1日の目安の 8%
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 2.6 mg
コレステロール 6 mg
重量 197.8 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 13% 脂質 39% 炭水化物 48%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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