外食カロリー

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562kcal
モスバーガー

ダブルモスタコスバーガー

1日の目安の 21%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 562 kcal
1日の目安の 21%
たんぱく質 25.6 g
1日の目安の 39%
脂質 31 g
炭水化物 45.3 g
食塩相当量 4.2 g
1日の目安の 56%
食物繊維 4.3 g
1日の目安の 20%
ナトリウム 1613 mg
カリウム 465 mg
1日の目安の 19%
カルシウム 161 mg
1日の目安の 21%
リン 299 mg
2.1 mg
1日の目安の 28%
ビタミンA 72 μg
1日の目安の 8%
ビタミンB1 0.14 mg
1日の目安の 10%
ビタミンB2 0.18 mg
1日の目安の 11%
ナイアシン 4.1 mg
ビタミンC 10 mg
1日の目安の 10%
ビタミンD 0.4 μg
ビタミンE 1.3 mg
コレステロール 63 mg
重量 271.9 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 18% 脂質 50% 炭水化物 32%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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