外食カロリー

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585kcal
モスバーガー

ダブルモスチーズバーガー

1日の目安の 22%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 585 kcal
1日の目安の 22%
たんぱく質 26.7 g
1日の目安の 41%
脂質 32.8 g
炭水化物 46.1 g
食塩相当量 3.9 g
1日の目安の 52%
食物繊維 4.5 g
1日の目安の 21%
ナトリウム 1526 mg
カリウム 451 mg
1日の目安の 18%
カルシウム 140 mg
1日の目安の 19%
リン 394 mg
2.2 mg
1日の目安の 29%
ビタミンA 83 μg
1日の目安の 9%
ビタミンB1 0.15 mg
1日の目安の 11%
ビタミンB2 0.19 mg
1日の目安の 12%
ナイアシン 4.8 mg
ビタミンC 11 mg
1日の目安の 11%
ビタミンD 0.4 μg
ビタミンE 1.3 mg
コレステロール 68 mg
重量 291.5 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 18% 脂質 50% 炭水化物 31%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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