外食カロリー

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532kcal
モスバーガー

ダブルモスバーガー

1日の目安の 20%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 532 kcal
1日の目安の 20%
たんぱく質 23.7 g
1日の目安の 36%
脂質 28.4 g
炭水化物 45.7 g
食塩相当量 3.4 g
1日の目安の 45%
食物繊維 4.5 g
1日の目安の 21%
ナトリウム 1337 mg
カリウム 441 mg
1日の目安の 18%
カルシウム 56 mg
1日の目安の 7%
リン 253 mg
2.2 mg
1日の目安の 29%
ビタミンA 39 μg
1日の目安の 4%
ビタミンB1 0.14 mg
1日の目安の 10%
ビタミンB2 0.14 mg
1日の目安の 9%
ナイアシン 4.1 mg
ビタミンC 11 mg
1日の目安の 11%
ビタミンD 0.4 μg
ビタミンE 1.1 mg
コレステロール 56 mg
重量 276.5 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 18% 脂質 48% 炭水化物 34%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
モスバーガーが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: モスバーガーの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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