サラダのカロリーを、お店で見くらべる
121店 ・ 各社 1 品ずつ （並盛・レギュラーなど標準の量どうし） ・取り込みドレッシングを別に数えている店と、込みの店があります。
店ごとのサラダ軽い順・棒の長さがカロリー
サガミしらすサラダ 31 神戸元町ドリアサラダ ・ 食塩 0.3g 32 うどん食堂太鼓亭ねばとろサラダ ・ 食塩 0.2g 32 ステーキ屋松ポテトサラダ（30g） ・ 食塩 0.3g 35 天清サラダ ・ 食塩 0.2g 36 台湾小籠包【持ち帰り】サラダ ・ 食塩 0.3g 38 安楽亭コンビサラダ ・ 食塩 0g 38 しゃぶ食べチョレギサラダ ・ 食塩 0.7g 38 ガストトマトのグリーンサラダ ・ 食塩 0.6g 39 高倉町珈琲ランチサラダ ・ 食塩 0.8g 41 藍屋アボカドサラダ ・ 食塩 0g 42 フォルクスもやしサラダ ・ 食塩 1.1g 43 ローソンコーンサラダ ・ 食塩 0.22g 46 アオキーズ生ハムサラダ（1個） 48 おだしもん≪おこのみあわせ≫ツナ玉ねぎマヨサラダ ・ 食塩 0.2g 50 めしや食堂和風豆腐サラダ ・ 食塩 0g 50 鎌倉パスタ≪信濃町店限定≫瀬戸内レモンサラダ ・ 食塩 0.2g 52 ほっともっとたっぷりグリーンサラダ ・ 食塩 0.4g 54 宮本むなしサラダ ・ 食塩 0.5g 55 つっくんチョレギサラダ ・ 食塩 0.5g 57 函館市場玉葱サラダ ・ 食塩 1.8g 57 なか卯小鉢ごぼうサラダ(単品) ・ 食塩 0.4g 59 華屋与兵衛よへいの蒸し鶏サラダ ・ 食塩 0.5g 65 chawanブロッコリーと5種豆のグリーンサラダ ・ 食塩 0.7g 66 やよい軒野菜サラダ ・ 食塩 0.5g 67 四六時中 ごはん処海鮮サラダ ・ 食塩 1.1g 67 ファミマチョレギサラダ ・ 食塩 1.6g 69 そば太鼓亭生野菜たまごサラダ ・ 食塩 0.1g 72 ステーキのどん海老サラダ（レギュラー） ・ 食塩 0.6g 73 フレッシュネストマトサラダ ・ 食塩 0.5g 73 エプロント生ハムサラダ 74 倉式珈琲店サラダ（胡麻） ・ 食塩 0.6g 75 ザめしや和風豆腐サラダ ・ 食塩 0g 75 リオポテトサラダ 76 ロイヤルホストグリーンサラダ ・ 食塩 0.3g 78 すき家シーザーサラダ ・ 食塩 1.1g 80 ほんのり屋15種のサラダ 80 オリーブの丘グリーンサラダ ・ 食塩 0.7g 81 ミヤマ珈琲ミヤマサラダ ・ 食塩 0.4g 81 オリジンチョレギサラダ ・ 食塩 1.9g 83 四六時中 天ぷら和食処海鮮サラダ ・ 食塩 1g 84 ココイチイカサラダ ・ 食塩 0.5g 86 大戸屋ひんやり豆腐サラダ ・ 食塩 1.2g 87 サブウェイハム（サラダ） ・ 食塩 1g 87 吉野家ポテトサラダ ・ 食塩 0.5g 88 おひつごはん海鮮サラダ ・ 食塩 1.1g 88 タリーズ温野菜サラダ～バジルチーズ仕立て～ ・ 食塩 0.8g 89 ポポラマーマガーデンサラダ ・ 食塩 1g 94 MK中華春雨サラダ ・ 食塩 1.1g 95 ほっかほっか亭ブロッコリーサラダ ・ 食塩 0.5g 96 大学生協ポテトサラダ ・ 食塩 0.6g 98 無添蔵無添蔵サラダ 100 クリエツナサラダ ・ 食塩 0.4g 102 ヴィ・ド・フランス蒸し鶏と豆腐の韓国風サラダ ・ 食塩 1.9g 102 パスタ・デ・ココイカサラダ ・ 食塩 0.7g 110 ファーストキッチンとろり半熟卵のシーザーサラダ ・ 食塩 0.4g 111 ジョイフル彩りサラダ ・ 食塩 1.2g 112 スシローえびレタスサラダ 115 セブンコールスローサラダ ・ 食塩 2.2g 120 ジョナサンジョナサンサラダ ・ 食塩 0.9g 120 とんでん蒸し鶏のサラダ ・ 食塩 0.6g 127 和食さとミックスサラダ ・ 食塩 0.5g 128 シジャンチョレギサラダ ・ 食塩 1.6g 135 プロント【バータイム】バジルチキンのグリーンサラダ 141 どん亭ポテトサラダ ・ 食塩 1g 144 チーズ&ドリアシーフードサラダ ・ 食塩 2g 146 大衆酒場 銀次きまぐれ和風海鮮サラダ ・ 食塩 1.7g 147 かっぱ寿司合鴨ロースサラダ ・ 食塩 1.6g 147 麦のトリコ生ハム乗せ グリーンサラダ ・ 食塩 1.1g 150 千年の宴エビマヨの具沢山サラダ ・ 食塩 0.9g 150 串かつ黒田シーザーサラダ ・ 食塩 1.4g 159 七輪房チョレギサラダ ・ 食塩 1.7g 160 はま寿司ツナとブロッコリーのタルタルサラダ 161 魚民シーザーサラダ ・ 食塩 1.5g 166 グラッチェかりかりベーコンのシーザーサラダ（M） ・ 食塩 1.3g 166.9 ねぎしシーザーサラダ ・ 食塩 1.1g 167 サイゼリヤわかめのサラダ ・ 食塩 0.9g 169 うどんのうたトマトサラダ ・ 食塩 0.5g 170 白木屋・笑笑シーザーサラダ ・ 食塩 1.3g 171 家族亭トマトサラダ ・ 食塩 0.5g 172 バケットシーザーサラダ ・ 食塩 2.2g 173 松屋の牛ロメインレタスサラダ ・ 食塩 1.2g 174 くら寿司サラダ 178 キタノイチバシーザーサラダ ・ 食塩 1.3g 178 Pasta Fresca生ハムのシーザーサラダ ・ 食塩 2.9g 181 豊後高田どり酒場棒棒鶏サラダ ・ 食塩 2.4g 182 鳥貴族親鶏炙り焼マヨサラダ ・ 食塩 1.1g 182 ピエトロ砂ずりと彩り野菜のサラダ【松江店】 184 ピザハットスモークチキンのシーザーサラダ（S） ・ 食塩 1.4g 187 Petrichorリコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ ・ 食塩 1.7g 187 道とん堀道とん堀サラダ 188 むさしの森珈琲ベジタブルサラダ ・ 食塩 1.1g 191 てっぱんのスパゲッティ野菜サラダ ・ 食塩 0.8g 193 日高屋マカロニサラダ ・ 食塩 1.1g 193 ドミノピザシーザーサラダ 194 デニーズポテトとジェノベーゼのサラダ ・ 食塩 1.2g 209 ザ・シーズンシーザーサラダ ・ 食塩 2.7g 221 松屋松屋のシーザーサラダ ・ 食塩 1.2g 222 ベーカリーレストランCポテトサラダ ・ 食塩 1.4g 229 ベーカリーカフェCポテトサラダ ・ 食塩 1.3g 230 おいで屋シーザーサラダ ・ 食塩 1.5g 243 すし魚銀海鮮サラダ ・ 食塩 1.8g 247 目利きの銀次ベーコンと半熟玉子のシーザーサラダ ・ 食塩 1.7g 247 ジョリパシーザーサラダ ・ 食塩 0.9g 251 ナチュラルローソンさつまいもサラダ ・ 食塩 0.46g 253 サンマルクシーザーサラダ ・ 食塩 3g 259 リンガーハットたまごサラダこっぺ ・ 食塩 1.2g 263 山内農場半熟玉子とベーコンのシーザーサラダ ・ 食塩 1.9g 271 グリル蔵敷サーモンサラダ ・ 食塩 1.6g 301 WBCBシーザーサラダ ・ 食塩 2.7g 301 La Ohanaアロハシーザーサラダ ・ 食塩 2.4g 312 ピザーラシーザーサラダ 331 とくとくフーズポテりこサラダ ・ 食塩 1.3g 333 銚子丸銚子丸サラダ 340 天狗エビマヨサラダ 341 ココス秋のきのこタコサラダ ・ 食塩 1.6g 363 コメダサラダバゲット 373 クリスプマーケットサラダ（M） ・ 食塩 3g 396 四六時中 軽食・甘味処クレープ ツナコーンサラダ ・ 食塩 1.4g 417 さわやか【炭焼き野菜店限定】炭焼きエッグの炭焼きシーザーサラダ ・ 食塩 2.8g 440 びっくりドンキーガリバーサラダ ・ 食塩 1.7g 464
いちばん軽い店といちばん重い店で 433 kcal 違います（ごはん約 1.9 杯ぶん）。
食塩で並べ替えると順番が入れ替わります（食塩がいちばん少ないのは 安楽亭 の 0g）。
盛りの量や具材はお店ごとに違うので、そのままの比較にはなりません。
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各社とも「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目をその会社が公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず各社の公式情報をご確認ください。出典は各お店のページに、取り込み日は お店の一覧 にまとめてあります （このページで比べた 121 店の取り込みは 2026年10月21日 前後）。
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