外食カロリー

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469kcal
ケンタッキーフライドチキン

チーズにおぼれるフィレバーガー(クリーミーモッツァレラ)

1日の目安の 18%(男性・ふつうの活動量) ・ バーガー

栄養成分公開されている項目は全部

エネルギー 469 kcal
1日の目安の 18%
たんぱく質 26.8 g
1日の目安の 41%
脂質 25.6 g
炭水化物 33.3 g
食塩相当量 3.1 g
1日の目安の 41%
食物繊維 1.7 g
1日の目安の 8%
ナトリウム 1213 mg
カリウム 361 mg
1日の目安の 14%
カルシウム 95 mg
1日の目安の 13%
リン 342 mg
1 mg
1日の目安の 13%
ビタミンA 47 μg
1日の目安の 5%
レチノール 57 μg
β-カロテン当量 54 μg
ビタミンB1 0.2 mg
1日の目安の 14%
ビタミンB2 0.17 mg
1日の目安の 11%
ナイアシン 9.2 mg
ビタミンC 9 mg
1日の目安の 9%
灰分 4.2 g
重量 186 g

このお店が公開していない項目が 5 あります(空欄は 0 ではありません)。 「1日の目安」は厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」18〜64歳・身体活動レベルⅡの男性の値で、年齢・体格・活動量で変わります。

何でできているか重さではなくエネルギーの比(PFCバランス)

たんぱく質 23% 脂質 49% 炭水化物 28%

もう少し軽くするなら同じバーガーから。お店を変えずに選べるものを先に

数値の扱いについて
ケンタッキーフライドチキンが「配合にもとづく標準値・推定値」として公開しているもので、実際の商品とは差が出ます。 空欄は、その項目を公開していないという意味です(0 ではありません)。 アレルギー情報は扱っていません。 必ず公式情報をご確認ください。

出典: ケンタッキーフライドチキンの公式資料取り込み ・ 公開項目 20 / 25

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